现代人每天顶着压力，一头扎进快节奏的生活里。
早上在拥挤的地铁里打盹，晚上在写字楼里加班。午餐是点的外卖，是最常吃的那家。晚餐……下班太晚，随便填填肚子就打发。

你多久没有好好吃一次饭了呢？

吃得好不好，会极大程度影响到一个人的幸福感变化，也会影响身体的健康。
在忙碌的工作中，吃得不干净、吃得太多或太少，都会引起脾胃不和。
脾胃作为身体的枢纽站，它们出了问题，就会引起许许多多的毛病。

脾胃不和就是身体在给自己敲警钟了。
身体可是革命的本钱，只有有了好身体生活才能更好继续。
调理脾胃不和，也需从生活的方方面面入手。

饮食
油腻的外卖先停一停，多吃些易消化的食物

情绪
别生气，别着急

压力
适当放松，给自己奖励，缓解思虑过度

居住
不要居住在潮湿、寒冷的环境

调理小方法：
如果湿比较大，可用薏仁、绿豆熬粥

如果寒比较重，可以用生姜熬水，另外可加橘皮，理气、驱寒

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